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ダイエットに水が効果的なのは、皆さんご存じですよね。ゆったり感を求めるならエタラビ?

でも、一言で水といっても、水道水からミネラルウォータ、アルカリイオン水など、世の中には沢山の「水」が出回っています。エクスグラマー

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水には大きく分けて2種類、軟水と硬水があります。セルフ脱毛器比較 効果と種類

日本の水道水はほぼ軟水で、ミネラルウォーターでも軟水の場合が多いです。メテオチャート デイトレードプレミアム

それに比べてヨーロッパやアメリカの水はミネラルが豊富な硬水です。ミドリムシナチュラルリッチ

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水1リットル中に300ミリグラム以上のカルシウムイオンとマグネシウムイオンを含む硬水がダイエットには効果的です。

ダイエットでは食事制限や運動によりミネラルが不足しがちですが、それを補うことができ、硬水には代謝を上げる効果もあります。

また、便秘の解消にも効果的で、腸内がすっきりし、体の老廃物の除去に役立ちます。

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良いことづくめの硬水ですが、普段の見慣れている軟水に比べ、まったりとして重たい感じがして最初は飲みにくいと感じる人もいます。

慣れてしまえば大丈夫でしょう。

毎日飲む水を軟水から硬水に変えることで、ダイエット効果を上げましょう。